Существует ли безопасная для здоровья доза алкоголя – суточная или недельная? Давайте разберемся, кто и сколько может выпить алкоголя, чтобы не навредить своему здоровью.
Для того, чтобы оградить себя от негативного воздействия спирта, стоит употреблять только качественные алкогольные напитки. Для этого стоит купить водку пшеничную 10 литров в Горловке, посетив интернет-магазин компании ООО «Александрия – БлиГ»! Водка пшеничная в Горловке, предлагаемая ООО «Александрия – БлиГ», характеризуется высокой степенью очистки и разливается в удобную тару.
Ученые часто доносят до нас противоречивые сведения относительно употребления алкоголя. С одной стороны, они говорят о том, что умеренное и регулярное потребление алкоголя может принести людям некоторые преимущества для здоровья (например, уменьшить риск развития инфаркта миокарда), но с другой научные исследования свидетельствуют о том, что даже один бокал алкоголя в день может повысить риск развития рака (в частности, пищеварительной системы). В результате многие люди задают себе вопрос: пить или не пить? А если уже пить, то есть ли безопасная доза алкоголя?
Люди, которые хотят потреблять алкоголь осознанно и ответственно, могут найти ответы на эти вопросы в экспертных рекомендациях, касающихся осознанного употребления алкоголя.
Пиво, вино или водка: что выбрать?
На практике, это не имеет большого значения, потому что все эти напитки содержат этиловый спирт, то есть токсичное вещество, которая характеризуется быстрым всасыванием из слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта в кровь.
„Для того, чтобы сократить риск нанесения ущерба для здоровья, связанного с потреблением алкоголя, лучше пить не более 14 порций алкоголя в неделю”, – говорится в рекомендациях, опубликованных специалистами в области медицины на основе обзора современных научных исследований со всего мира.
Порция алкоголя – это такое количество пива, вина или спиртных напитков, которая содержит 10 мл или 8 г чистого этилового спирта. На практике это означает, что недельный лимит на 14 порций соответствует приблизительно:
- 6 бокалам 13-процентного вина (175 мл каждый),
- 9 небольшой бутылок 5-процентного пива (330 мл каждая),
- 14 рюмок 40-процентной водки (по 25 мл каждая).